COACHING

Met de hulp van Fitzaam aan de slag met een eigen programma. Zowel individueel als in kleine groepen helpt Fitzaam om met behulp van simpele, nieuwe gewoonten grote resultaten te behalen. In een programma van 10 weken leggen deelnemers een stevige basis door middel van kennis, het stellen van een eigen doelen en het starten van een eigen leefstijlprogramma. Met behulp van coaching en nieuwe gezonde gewoonten helpt Fitzaam om grote stappen te maken op het gebied van beweging, voeding en balans in het dagelijks leven. Motivatie is een voorwaarde voor succes, het programma legt de sleutel hiervoor in eigen hand. In oktober 2021 start dit programma waarvoor de inschrijving inmiddels is geopend: fitter@fitzaam.nl

Het programma in een notendop:

• Vaststellen startsituatie: mentaal, motivatie en doel
• Analyse huidige gewoonten en mogelijkheden
• Vaststellen ideaalbeeld: Bewegen / Kracht / Voeding / Rust / Tijdsindeling
• Benoemen gewoonten en “als – dan scenario’s”
• Opstellen en opstarten leefstijlprogramma op maat
• Terugvalmomenten herkennen
• Voortgang programma bewaken

Het ‘Fitzaam 10 weken’ programma kan een belangrijke basis leggen voor gezond succes. Motivatie, discipline en doorzettingsvermogen bij iedere deelnemer zijn vervolgens noodzakelijk in de volgende periode van 10 weken. Blijvende resultaten krijgen meer kans met gewoonten die lang worden volgehouden.